Публикации по тегу: #бессонница

26 Августа 2018

Депривация сна: вред и польза для человека

Опубликовал user-name augonsedai для S4Tech

Средний человек проводит во сне не менее 15-ти лет, и далеко не всех людей это устраивает. Ведь люди творческих профессий, ученые, политические деятели и спортсмены готовы многое отдать, чтобы отобрать несколько часов в день у сна и потратить их на полезную деятельность. Многие известные люди, такие как Наполеон, Черчилль, Тесла и Эдисон утверждали, что спали не более 4-х часов в день и при этом сохраняли полную работоспособность. И многие наши современники задаются вопросом – как можно уменьшить время ежедневного сна до безопасного минимума.

Что происходит с организмом при недостатке сна, как можно справиться с бессонницей, и может ли принести недосыпание пользу организму, - мы расскажем вам в этой статье.

Как наши современники уменьшают ежедневное время сна

Нехватка времени стала проблемой для людей 21-го века. Многие наши современники ведут несколько разноплановых рабочих проектов, занимаются саморазвитием, и при этом необходимо уделять время семье и любимому хобби. 24-х часов в сутках на всё попросту не хватает. В такие моменты и приходится отбирать время у сна, ведь на отдых, в среднем, тратится около 8-ми часов из суток.